Детское ожирение: что стоит за цифрами на весах и как помочь ребенку безопасно похудеть

По данным ВОЗ, число детей с лишним весом ежегодно растет, а вместе с этим увеличиваются и риски для здоровья в раннем возрасте.

Почему ребенок набирает лишний вес и к чему это приводит

Большинство проблем начинается с неправильного пищевого поведения, низкого уровня активности и стресса.

Семейные привычки — один из ключевых факторов. Дети легко перенимают модель поведения взрослых.

Как подчеркивает Татьяна Николаевна Сысоенко, врач-педиатр и взрослый и детский гастроэнтеролог, диетолог «Немецкой семейной клиники»: «Дети в 70% могут не слышать, что говорят родители, но в 100% видят, что они делают».

Если в семье нет режима питания, взрослые часто перекусывают на ходу или заедают стресс, ребенок неизбежно перенимает те же модели поведения.

Простые запреты в такой ситуации не работают.

Наоборот, они усиливают стремление к «запрещенным» продуктам и могут привести к еще большему нарушению пищевого поведения.

Значимыми оказываются и факторы, о которых напоминает Самойлова Анастасия Андреевна, детский эндокринолог и врач превентивной медицины в педиатрическом отделении «Немецкой семейной клиники»: «Не последнюю роль играют эмоциональное напряжение, наследственная предрасположенность и малоподвижный образ жизни».

Причины набора лишнего веса у детей:

Семейные пищевые привычки и перекусы.

Чрезмерные запреты, приводящие к перееданию вне дома.

Продукты со скрытым сахаром.

Длительное время перед экранами во время еды, из-за чего мозг хуже распознает насыщение.

Нарушение режима сна.

Генетическая предрасположенность.

Гормональные нарушения.

Дефицит витаминов и минералов.

Эмоциональное напряжение.

Недостаточная физическая активность.

Лишний вес может приводить к серьезным последствиям: нарушению углеводного обмена и повышению риска сахарного диабета II типа, заболеваниям сердечно-сосудистой системы, гепатозу печени, проблемам со сном, гипертонии и снижению иммунной устойчивости.
Когда ребенок вырастает, эти патологии усиливаются и напрямую влияют на качество жизни уже взрослого человека.

Что могут сделать родители

Поддержка семьи — центральный элемент изменения пищевых и поведенческих привычек. Если питание сбалансировано, присутствует дневной режим, а свободное время занято активностями, риск переедания значительно снижается.

Здесь важен положительный пример: ребенку проще адаптироваться, когда новую систему разделяют все члены семьи.

Основные шаги для родителей:

Формировать режим питания и избавляться от перекусов вне установленного графика.

Контролировать скрытые источники сахара.

Убирать экраны во время еды.

Налаживать режим сна.

Поддерживать ежедневную активность.

Обращаться к специалистам при необходимости.

Как помогают программы «Немецкой семейной клиники»

Программы Центра превентивной и интегративной медицины «Немецкой семейной клиники» построены так, чтобы вовремя выявлять нарушения в организме и поддерживать здоровое состояние ребенка.

В команде работают педиатры, эндокринологи, гастроэнтерологи, диетологи и другие специалисты, что обеспечивает комплексный взгляд на здоровье ребенка.

Все программы сопровождаются динамическим наблюдением и регулярной корректировкой рекомендаций по мере изменений в самочувствии ребенка.

В 2025 году «Немецкая семейная клиника» стала лауреатом премии «Доктор Питер» в двух номинациях: «Лучшая многопрофильная клиника» и «Детские клиники».

Это признание подтверждает наш высокий уровень медицинской помощи, внимательное отношение к Пациентам и стабильное качество работы всех подразделений.